10일차 - 마인트 컨트롤과 꾸준한 수행

10일째 날, 몸무게 측정, 오잉? 몸무게가 늘었습니다. 그래도 결심은 확고합니다. 아침은 가볍게 해독쥬스를 마십니다. 점심은 학교에서 갈비탕을 먹었습니다. 10흘정도 다이어트 했더니, 양이 줄었습니다. 밥 반공기, 갈비탕에도 배가 엄청 부릅니다. 포만감에 식곤증에 운전하고 돌아오는 길은 너무 피곤합니다. 과자 몇개, 초콜릿 한개, 양갱 한개.. 이런 배가 부릅니다. 저녁은 굶습니다. 10일째날, 운동도 못했고, 산책도 못했지만....

10일차 몸무게 측정

대신 이렇게 층계를 올라갔습니다. 5층까지 걸어서 올라갔습니다. 엘리베이터는 안녕~ 개강하고 바빠서 운동도, 산책도 못했지만, 작은 실천이라도 합니다. 몸무게가 다시 조금 올라갈지라도, 꾸준함이 중요합니다. 

다이어트를 위한 층계오르기