13일차 - 다이어트를 하면 졸린 이유

다이어트를 하면 졸린 이유는 탄수화물 부족으로 인한 저혈당 상태이기 때문!

제가 좋아하는 컴퓨터 작업을 하는데도 불구하고, 졸립니다. 잠도 6시간 잤는데.. 졸리네요. 검색을 해보니 다이어트할 때 졸린 경우는 무리한 소식으로 인해 탄수화물이 충분히 공급되지 않아 저혈당 상태가 되어서 그렇다고 합니다. 당이 떨어지니, 신체는 유지하기 위해 졸리게 된다고 합니다. 이때는 무리하게 하지 말고 잘 먹어야 한다고 합니다. 건강을 위해 다이어트를 한다면 무리한 소식, 절식이 아니라, 영양가 있고, 고 단백의 식사를 해야 하는 것을 알 수 있습니다. 

 

졸리니.. 별수 있습니까.. 냉동실의 핫도를 이때다 싶어 하나 먹었습니다. 몇일 입에도 안대었던 믹스도 한 잔 했습니다. 대신 오늘도 좀 산책하러 나가야 겠습니다. 

 

 

라고.. 결심하였으나.. 산책을 못 나갔습니다. 저녁 몸무게입니다. 오늘은 그런 날입니다. 뭐.. 오늘은 휴식으로...

저녁에 측정한 몸무게