25일차 - 성공적인 다이어트를 위해 해독주스를 꼭 먹어야 하는 이유

해독주스는 자연스럽게 식용을 억제해줍니다.

과학적인 근거는 없지만 제 경우 일명 해독주스라고 불리우는 이 건강한 주스는 식욕을 떨어트리는 역할을 합니다. 그래서 요즘 만들어먹지 않았나봅니다. 요즘 맛있는 식사를 할일이 많으면서.. 자연스럽게 멀리 했는데요. 급상승한 몸무게를 보면서 다시 먹어야 할 때임을 직감합니다. 

 

해독주스를 위해 준비해야 할 것들이 있습니다. 바나나, 토마토, 당근, 브로콜리, 양배추, 요플레 이렇게 준비하도록 합니다. 로켓프레시로 다음날 새벽에 바로 오니...  전 쿠팡이 좋습니다. 

 

쿠팡에서 시킨 바나나는 늘 신선했던것 같습니다. 약간 파랗게 오면 잘 숙성시켜서 먹으면 좋습니다. 당근과 토마토, 브로콜리, 양배추는 있으니까 패스~ 바나나와 요플레를 장바구니에 넣도록 합니다. 

https://link.coupang.com/a/Se3Pj

델몬트 필리핀 바나나

 

요플레는 몸에 좋으니 대용량으로 주문합니다. 초딩입맛 아이들은 쨈을 타주기로 합니다.  쨈은 동네 마트를 다녀오기로 합니다. 쿠팡이 배달은 좋지만, 간혹 유리병은 사고가 많아 피하도록 합니다. 배송하시는 분들이 무슨 죄겠습니까.. 그냥 이건 주변 마트 건강삼아 걸어오기로 합니다. 

https://link.coupang.com/a/Se5jw

서울우유 대용량 플레인요거트 더진한 2.45L 무가당 그릭요거트 요플레

 

주말이니, 닭요리를 위해 닭도 주문합니다. 아이들은 역시 고기이니까요. 요건 볶음탕용으로 2팩이 오니 우리같이 많이 먹는 식구들에게 딱입니다. 

https://link.coupang.com/a/Se6yr

하림 닭볶음탕용 (냉장)

 

이제, 내일 바나나가 오면 해독주스 만들어 먹고, 식욕조절을 해야겠습니다. 요즘 라면이 너무 땡겼습니다. 오늘도 점심으로 라면 먹었습니다. 건강한 맛 대신 짜고, 매운 음식이 땡깁니다. 건강에는 좋지 않습니다. 다시 건강한 모드로 돌입합니다. 뭐.. 조금 느리더라도 꾸준하게 가면 되니까요. 나의 약한 의지를 이 블로그 기록을 통해 다시 불태우고, 점화하고, 꾸준히 할 원동력으로 삼게 합니다. 그걸로 충분합니다. ^^

 

 

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